あべろぐぷらす

元SEが半農半Xな暮らしを目指して頑張る様子を福島から発信するブログ

うつ

【うつ】うつなあべしの一日のタイムスケジュールを公開してみたいと思います!

こんにちは、あべし(@honjituno)です。ブロガーの方々の間で、一日の過ごし方を公開するのが流行っているようですね!

【応援!】うつなぼくは、紹介せずにはいられません!LINEスタンプの『凹み君』を知っていますか?

こんにちは、あべし(@honjituno)です。LINEスタンプにとーーーっても素敵なスタンプが登場しましたよー!!

【うつ】体重増加に悩んでいるので、食事制限を始めました。

こんにちは、あべし(@honjituno)です。食事制限という大げさなものではないかもしれませんが、体重増加をなんとかしなければと思っている今日この頃です。

【うつ】あえて宣言しておきます。午前中に活動することが目標です!

こんにちは、あべし(@honjituno)です。暖かくなってきましたね!今日のニュースでは大阪の桜開花の様子がレポートされていました。お花見したい!

【うつ】1000RTチャレンジ中間報告!一ヶ月で約200RT達成しました!

こんにちは、あべし(@honjituno)です。1000RTチャレンジの中間報告です。チャレンジ開始から一ヶ月ほど経過しましたが、約200RT達成しました!

【ブログ】うつだけどブログは続けていくつもりです!だって面白いから!

こんにちは、あべし(@honjituno)です。うつで休職していますが、今後もブログは続けていくつもりですよ!

【うつ】春一番と共に、自立支援制度更新してきました!

風、強いですね!春一番ですね!本日、ようやく重い腰を上げて、自立支援制度の更新をしてきましたよ!

【うつ】Twitterで広がる仲間の輪!みなさんも一緒に広げてみませんか?

こんにちは、あべし(@honjituno)です。最近、積極的にTwitterでコミュニケーションしています。ぜひおすすめしたいと思ったので、Twitterのお話を書きます。

【目標】社会復帰するために、今後の目標を考えてみた(@2014.3.17)!

こんにちは、あべし(@honjituno)です。会社の人事部の方とお話をしてから、自分の今後の仕事について考える時間が増えました。ここらへんで少し整理しておこうと思います。

【うつ】うつなので、大きな決断をしたくないのですが、決断を迫られてしまった件

こんにちは、あべし(@honjituno)です。個人的には、うつ治療中はなるべく大きな決断をしたくないと思っています。 しかし、決断を迫られてしまいました。明日とか、明後日とかの話ではないのですが、人生の岐路に立たされてます。

【うつ】風邪でダウン!でも通院しなきゃ。そんな時は代理診察もありですよ!

こんにちは、先日風邪をひいてダウンしていたあべし(@honjituno)です。運悪く通院日に被るようにしてダウンしてしまったので、薬のストックがないよー! どうしよー!という状況に陥ってしまったのです!こんな経験ありませんか?

【うつ】たったこれだけで少し前向きな気分に!1日を良い言葉でスタートさせよう!

こんにちは、あべし(@honjituno)です。以前も似たような記事を書いたような気がしますが、今回も言葉の持つ力のお話です。

【うつ】こわいけど…。勇気を出して友人に会ってみました。

こんにちは、あべし(@honjituno)です。今日、久々に大学時代の友人と会ってお話しました。うつ病になってから、友人に会うのは初めてのことです。

【超大切】1日に1回でもいいから、自分を褒めてみようと思います。

『褒めること』をテーマに記事を書きます。自分では意識しないと、絶対といっていいほど褒めることはないので。

【うつ】何もしないをするということ=ぼくが今やるべきこと

こんにちは、あべし(@honjituno)です。休職期間中は、会社で働いていた頃で言うところの、全て休みになります。通院を抜かしたら、全ての予定がフリーです。

【うつ】NAVERまとめ『うつ病や双極性障害の当事者によって書かれた書籍26選』に選ばれましたよ!

働きづめでうつになったあべしと食パンのうつうつ日記[Kindle版] posted with ヨメレバ あべし あべし 2013-12-17 こんにちは、あべし(@honjituno)です。何となく、『あべし』、『うつうつ』とかで検索してみたら、なんとABELOGの電子書籍がNAVERまとめに取…

【うつ】今年の漢字は『輪』でしたが、あべしの漢字は『鬱』でした。

こんにちは、あべし(@honjituno)です。今年も締めくくり、仕事納めということで、締めくくりっぽい記事を書きます。

【うつ】これで大丈夫!薬の飲み忘れを防ぐ工夫のお話です。

こんにちは、あべし(@honjituno)です。うつ回復期の贅沢な悩みかもしれません。ぼくの場合、回復期に差し掛かった頃、薬を飲み忘れてしまうということがありました。

【うつ】大丈夫!?気をつけたい寒さという落とし穴!寒さ対策は万全に!

こんにちは、あべし(@honjituno)です。先日、年内最後の診察を終えました。今年はほんとお世話になりました。今回は、その際に話したことを記事にしたいと思います。

【宣伝】祝!ABELOG、電子書籍を出版いたしました!

働きづめでうつになったあべしと食パンのうつうつ日記[Kindle版] posted with ヨメレバ あべし あべし 2013-12-17 こんにちは、あべし(@honjituno)です。電子書籍を出版いたしましたので、記事を書きます。 タイトルは『働きづめでうつになったあべしと食パ…

【うつ】唾液で診断可能!?最新うつ診断法がすごい!

こんにちは、あべし(@honjituno)です。久々に闘病記事を書きます。最近は唾液を採取して、うつ病かどうか診断できる方法があるみたいです。進んでますね。 うつ病、機械による客観的診断&治療が可能に~手軽に数値化できる唾液診断も(1/2) | ビジネスジャ…

【うつ】眠れない夜は、無理してねむらなくてもいい

今日も真夏日みたいな暑さでしたね!ということで、久々にうつ病のエントリを書きます。テーマは睡眠についてです。

【うつ】運動系アプリで気分を少しスッキリさせてみる!

こんにちは、あべし(@honjituno)です。ちょっと涼しくなってきて、気分がもやもやしてしまう。億劫感が半端ないので、散歩にでるのもなぁ・・・。 そんな時は家にいながらにして、運動系アプリを使って、少し汗を流して過ごしてみるのはどうでしょう。きっと…

【うつ】歩数計アプリ『Walker - 歩数計 Lite』で日頃のお散歩を記録しよう!

こんにちは、あべし(@honjituno)です。うつ病治療では、気晴らしに適度に運動することが良いみたいです!ぼくも、お医者さんに散歩をすすめられています。そこで、おすすめの歩数計アプリがあります!『Walker - 歩数計 Lite』というアプリです! Walker - …

【うつ】まったりしよう。湯船で読書のすすめ

こんにちは、あべし(@honjituno)です。 うつ病で厄介なことの一つに、『集中力の低下』があります。それは自分でもなんで!?ってほど集中出来なくなるときがあります。どきどきしたり、そわそわしたり。。。そんな時に、心を落ち着かせようと読書をしても、…

【うつ】復職に対する不安を書き出して整理してみたよ

こんにちは、あべし(@honjituno)です。今、復職へ向けて日々治療に励んでいます。

【超大切】自分で自分を責めないこと

こんにちは、あべし(@honjituno)です。今回は、うつ病にとってもありがちな、『自分を責める』ことについて記事を書きたいと思います。うつで辛いことって、自分で自分のことを責めてしまうことなんですよね。治療を開始して丁度五ヶ月ぐらいたったので、少…

【うつ】うつなこころを強くするブログの力

「うつ」なこころを強くするブログの力 (アスカビジネス) 作者: 野口敬 出版社/メーカー: アスカ・エフ・プロダクツ 発売日: 2008/05/19 メディア: 単行本(ソフトカバー) クリック: 2回 この商品を含むブログ (3件) を見る こんにちは、あべし(@honjituno)…

【うつ】通院が週一回に減りました!

こんにちは、あべし(@honjituno)です。本日、通院日でしたので、闘病記事を書きたいと思います。休職し始めて、9月頭で丸5ヶ月になります。

【うつ】お薬調整!少しだけ減りました!

こんにちは、あべし(@honjituno)です。今日は通院日だったので、闘病記事を書きます!最近、午前中一瞬起きて(ご飯食べて、薬を飲むため)、また寝て。。。午後まで寝てしまう。。。という生活が続いておりました。午前中から活動できないことが、最近の悩み…